Bonjour les brodeuses

c'est bon, ça me fait pense que j'ai pas déjeuner, je file faire ma bouillie

bonjour à toutes
et oui une revenante ça fait un bon moment que je ne suis pas passée par içi je vois qu'il y a du changement j'ai pas tout lu hein
moi j'avais fais ww mais pppffffff comme toujours ça dure 3 semaines et aprés terminée je remange comme 4 ça m'énerve j'ai bien envie d'essayée dunkan moins contraignant que ww faut pas compter je vais regarder un peu tout ça
je vous souhaite une bonne journée

oui cathy je le trouve bien moins contraignant si tu as des questions n'hésitent pas

tu vas bien ?

alors voici la suite
1 verre d eau a environ 11h
2 escaloppes de poulet avec un peu de moutarde
1/2 petite boite d epinard
1 bol de FB 0%
et encore 1 verre d eau

tu es en pl manu ?

MOI JE TROUVE TON MENU OK

oui poupika je vais bien à part ses fichu kg dont je n'arrive pas à me débarrasser mais je me dis qu'un jour j'y arriverais

oui je suis en pl
je te mettrais la suite ce soir
et tu me diras
merci poupika

alors voici la suite
1 verre d eau avec drainer
2 verres de coca light
1 cuisse de poulet cuite avec bouillon degraisse pour pas de MG
de la mache avec une vinaigrette vinaigre balsamic blanc de l eau de la moutarde sel poivre echalotte persil
et 1 faisselle 0%

bonne soiree
bises

coucou les filles.

manu as tu déjà compter ton nb de proteines, je pense que tu es un peu juste tu dois consommer 80 grs de proteines et que tu devrais mangé + de viande. finis ton pl et essais de faire une journée blanche volaille poisson fromage bl.

bonjour les filles
non je n ai jamais compte mes proteine
je ne sais pas comment faire
je crois l avoir lu mais je ne sais plus ou
oui apres je vais essayer de faire une journee blanche
merci poupika
bonne journee a toutes
bises

manu dans le post dukan je viens de mettre la liste des aliments et leur valeur en proteines

merci beaucup poupika
bonne apres midi
bises

coucou les filles

comment allez-vous ce matin

je viens d'aller faire un tour sur le post dukan proteines, ben je m'aperçois que je ne mange pas assez
donc je vais y remédier, merci pour cette note poupika
à toutes bonne journée
bisous

bonjour zazou, et oui il faut notre dose de proteine

bonjour les filles
comment ça va aujourd hui?
moi j ai repris 400g grrrrrr
bonne journee
bises

bonjour les filles

aujourd'hui journée ensoleillée sur la balance, - 1 kg
enfin ça bouge du bon côté
bonne journée à vous toutes
bisous

c'est génial zazou, tu vois il faut ternir bon car un jour ça redescent
aujourd'hui ça fait 2 mois que j'ai commencé je vais aller me mesurer voir ce que ça donne.
je viens d'avoir une invit pour samedi soir j'ai des copains, je pense que je vais prendre ma gamelle

oui c'est super,
tu vas prendre ta gamelle pour aller manger avec tes potes
je crois que là je ne pourrais pas donc pas d'invitation à part chez moi,
mais là je fais ce que je veux
bisous

bein ce qui est génial c'est qu'il m'a dit faire un civet de lapin et depuis 15 ans que j'ai été enceinte je peux plus en manger donc l'excuse s'est faite toute seule

bonjour les filles
oui ça va mais pas trop du cote balance pffffff
je ne comprends pas la
je suis comme c est marque et rien
j attends que le wk passe et je verrais si je continue grrrrr

bonne journee
bises

bonjour les filles, alors vous en êtes où ?

coucou me revoila
j ai recupere ma connection internet
ça va mais cote regime c est pas le top
je re demain
bon dimanche
bises

alors moi j'ai abandonné pour de vrai,
je reprends régime de la diététicienne demain, peut-être
bisous