Le gout du bonheur
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Message  Nathalie Jeu 17 Sep - 10:13

a midi comme le soir, prendre obligatoirement un plat de chaque catégories.

Salade verte à volonté

3 cas de crudités

1 portion de protéine

6 cas de légumes à racine, cuits
ou 1 grande assiette de légumes a feuilles, cuits
ou 3 cas de féculents cuits

1 produit laitier

1 fruit

1 biscotte ou 15 grs pain

1 cas d'huile
Nathalie
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